Yoga-Serie zur Beruhigung des Nervensystems: 30-Minuten-Praxen

Diese Serie bietet kurze, 30-minütige Yoga-Einheiten, die darauf abzielen, das Nervensystem zu beruhigen und ins Gleichgewicht zu bringen. Basierend auf der Weisheit der Yoga-Therapie kombiniert jede Praxis sanfte Asanas (Haltungen), Atemübungen und restorative Entspannungstechniken. Die Sitzungen helfen, Spannungen abzubauen, den Geist zu beruhigen und die natürliche Entspannungsreaktion des Körpers zu aktivieren, was zu einem tiefen Gefühl von Ruhe und Balance führt. Diese Serie ist für alle Level geeignet und bietet zugängliche Werkzeuge, um Stress zu managen und Gelassenheit zu kultivieren – ideal für die tägliche Praxis.