Diese 30-minütige praxis wurde entwickelt, um dir zu helfen, den Tag ausklingen zu lassen und dich auf einen erholsamen Abend vorzubereiten. Durch eine Reihe von erdenden Asanas und sanfter Atemarbeit werden wir uns darauf konzentrieren, sowohl Körper als auch Geist zu verlangsamen und den Stress des Tages loszulassen. Mit achtsamen Bewegungen und Stille wirst du tiefe Entspannung und ein Gefühl der Ruhe kultivieren, was die perfekte Grundlage für eine friedliche Nachtruhe schafft. Ideal für alle, die sich entspannen, loslassen und mit Leichtigkeit in den Abend übergehen möchten.