Diese 30-minütige Praxis ehrt die Lehren von Krishnamacharya und verbindet sanfte Asanas, einschließlich einiger Drehhaltungen, mit bewusster Atemarbeit, um Balance und Entspannung zu fördern. Durch achtsame Bewegung wirst du ein besseres Bewusstsein für deinen Körper entwickeln und den Atem als Führung für jede Haltung nutzen. Die Drehungen helfen, Verspannungen im Rücken zu lösen und die Flexibilität zu fördern. Die Sitzung endet mit einer beruhigenden Pranayama-Praxis, die das Nervensystem beruhigt und deine Verbindung zu dir selbst vertieft. Diese Klasse ist für alle Level geeignet und lädt dich ein, langsamer zu werden, deine Energie zu zentrieren und sowohl Körper als auch Geist zu pflegen.